La Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC)
Les TCC
La Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) est une psychothérapie qui se base sur les modèles issus des théories du conditionnement, de l’apprentissage, des sciences cognitives et de l’émotion pour traiter les troubles mentaux. «Les TCC considèrent un comportement inadapté (exemple d’une phobie) comme la résultante d’apprentissages liés à des expériences antérieures survenues dans des situations similaires, puis maintenues par les contingences de l’environnement» (AFTCC). La thérapie vise par un nouvel apprentissage à remplacer le comportement inadapté par un autre comportement plus adapté correspondant à ce que souhaite le patient.
Les études ont montré une efficacité des TCC dans:
– Phobies spécifiques et agoraphobies, amaxophobies, phobies sociales
– Trouble anxieux généralisé, trouble panique, TOC, trouble du comportement alimentaire, trouble du sommeil, trouble sexuel, trouble de l’humeur.
– Addictions : tabac, alcool, drogue, sexe, jeux d’argent, jeux vidéos, réseaux sociaux.
– Douleurs chroniques
– TDAH
– Burn out
– Deuil
– Pathologies psychiatriques (les patients doivent obligatoirement être suivis par des psychiatres et sous traitement médicamenteux).
Je vous propose également la thérapie par exposition à la réalité virtuelle (TERV), cette technique présente de nombreux avantages: confidentialité renforcée, la possibilité de monitorer le progrès du patient, une grande flexibilité et variété des stimulis, elle augmente la motivation du patient, elle est une économie en termes de temps et de finances.
